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彩票大赢家老版走势图 >> 彩票大赢家过滤软件-重阳节送什么给老一辈?超有用的摄生攻略快收好!

登高望远 尊老敬老

“岁岁重阳,今又重阳。”

今天是一年一度的重阳佳节

“尘世难逢开口笑,菊花须插满头归。”

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重阳节有登高、赏菊、

插茱萸、吃花糕等习俗

我国将九月初九日定为敬老节

节日由来

每年的农历九月初九日,也是中国传统四大祭祖的节日 。重阳节早在战国时期就已经形成,到了唐代,重阳被正式定为民间的节日,此后历朝历代沿袭至今。

重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出,重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”。

时光之手紧握着刻刀

在人们的身上留下了种种岁月痕迹

我们渐渐长大

我们的长辈也在慢慢变老

他们的身体好像变得不那么听话

咳嗽、便秘、骨质疏松......

那么在这个重阳节

小编为你整理了一份超实用养生清单

让你为长辈送上最好的健康礼物

55~70岁

寿命关键期,防住三种病

人过55,身体和心态都随之发生一系列的变化,身体状态更是大不如从前。

其实,身体的感觉是在提醒我们:寿命关键期到了,有三种病,一定要防住了!

心血管病仍是头号大敌

55岁后,中老年人心血管系统患病率达39%,其死亡率也急剧上升。

医学专家表示,心血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重,一旦发生心梗,猝死可能性极高。

如果在长期熬夜、吸烟、情绪激动后,持续出现胸痛、胸闷、冷汗等,应尽快就医。

骨折是“第二杀手”

在我国,50岁以上的中老年人每年都会因骨质疏松而遭遇约37万起的骨折事件,60岁后的发生率更是急剧升高。

医学专家指出,饮食不均衡,接触阳光少,骨骼脆性增加,骨折危险系数升高。

所以彩票大赢家过滤软件-重阳节送什么给老一辈?超有用的摄生攻略快收好!,如果50岁出头的人,稍稍运动就觉得腰酸背疼、膝关节酸软、脚步虚浮,很有可能是患上了骨质疏松症。

老年痴呆症来袭

老年痴呆症又称泠阿尔茨海默病,现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、中风之后老年人的第四大杀手。

医学专家表示,阿尔茨海默病在60岁以上的老年人中,患病率约为7%,这就意味着100个老年人中有7人患有老年痴呆。

老年痴呆症的患病率会随年龄增长而成倍增加,65岁后增加到10%,80岁后会超过30%。

重阳养生小提示

防秋燥

秋天比较干燥,需要多加注意。秋季特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等,对于免疫力低下的老人更是如此。

应对秋燥,应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等,多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品。这个季节,喝粥可以减轻人的胃肠道负担,对消化也有帮助。

避风而卧

睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习,很容易受到“贼风”侵袭。这个时节,入睡时一定要避风寒而卧。

另外,秋季气候干燥、风力大,汗液蒸发快,容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中,要注意保持室内的湿度。

起居有常,心情开朗

换季时节最重要的是保持良好的生活习惯,最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

秋季日照减少,气温渐降,花木凋零,在这样的环境里很容易因景触情,产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅,更会加速生理上的衰老。子女们应多跟父母聊天,多交流。

趁着国庆假期

小编教大家做一道南瓜桂花糕

清香滑爽,让人身心舒畅

还有祝福健康之意

南瓜桂花糕

步骤一:准备一个小碗,放入吉利丁片,倒入适量清水,等到吉利丁片完全融化。

步骤二:南瓜去皮去瓤和种子,放入清水中洗干净,切成块。

步骤三:把南瓜块放入蒸笼内,蒸熟后倒入料理机,打成细腻的南瓜糊。

步骤四:另准备一个碗,倒入适量奶油和奶粉,搅拌均匀打发到浓稠。

步骤五:把融化好的吉利丁水倒入南瓜内,搅拌均匀直到变温,倒入打发好的奶油和奶粉,最后翻拌均匀。

步骤六:然后把翻拌好的南瓜糊倒入保鲜盒内,放入冰箱冷藏2-3小时,等到成形。

步骤七:取出后脱模,切成小块,在上面淋上适量桂花糖,即可食用。

好看又好做的南瓜桂花糕

你都get了吗?

作为晚辈

孝敬长辈不仅仅只在重阳节

平时也要多多关心他们

关注他们的健康

●健康 | 十月宁可少吃肉,也别错过这道菜

来源:网络综合

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